تمباکو نوشی بند کرو اور نتائج - امریکى ماہرین کی رپورٹ سے ...

اس جائزے میں ، میں چار اہم ترین اجزاء پر تبادلہ خیال کروں گا جب تم یہ فیصلہ کرتے ہو کہ تمباکو نوشی چھوڑ دو گے یا نہیں: آپ کی موجودہ زندگی کیا ہے؟ آپ اپنی زندگی کے بارے میں کیا تبدیل کرنا چاہیں گے؟ تمباکو نوشی چھوڑنے کے بعد آپ کی دیکھ بھال کون کرے گا؟ اگر آپ سگریٹ نوشی سے متاثرہ ملک میں نوجوان ہیں تو ، اس کے لئے ضروری ہے کہ اس ملک میں کسی بوڑھے ، آزاد کنبہ کے ممبر کی صلاح حاصل کریں جس کو تمباکو نوشی چھوڑنے کا تجربہ ہو۔ اگر فرد آپ کے مشورے میں مدد کرنے کے قابل نہیں ہے تو ، مجھ سے رابطہ کریں۔ اگر آپ کی ماضی میں سگریٹ نوشی کی طویل تاریخ رہی ہے ، جیسے 30 سال یا اس سے زیادہ ، آپ کو نیکوٹین کے لت کی علامات ہونے کا زیادہ امکان ہے۔ اسی لئے آپ کے لئے یہ جاننا ضروری ہے کہ آپ کیا لے رہے ہیں ، کیوں کہ "نیکوٹین نہیں" کے ساتھ بہت ساری مصنوعات دستیاب ہیں۔ یہاں کلیدی لفظ "نیکوٹین نہیں" ہے۔ اگر آپ کے گھر میں کوئی دوسری مصنوعات ہیں جس میں نیکوٹین ہوسکتی ہے ، تو یہ ضروری ہے کہ آپ ان مصنوعات سے پرہیز کریں۔ مارکیٹ میں سگریٹ نوشی سے متعلق مصنوعات کی ایک بہت بڑی حدود موجود ہے۔ اگرچہ ان کی مارکیٹنگ سب کے پاس ہوتی ہے ، لیکن اس میں کوئی ایک بھی مصنوع نہیں ہے جس سے آپ کو تمباکو نوشی کی طویل تاریخ ہے تو آپ کو ان سے پرہیز کرنا چاہئے۔

تازہ ترین ٹیسٹ

Smoke Out

Smoke Out

Theodor Santana

تمباکو نوشی کے ساتھ Smoke Out تجربے - کیا ٹیسٹ میں تمباکو نوشی کرنے والی جلدی واقعی تک پہنچ سکتی ہے...