Kendini denemede uyku - Ben sadece ...

Bu ürünlerin bazıları araştırma denemelerinde test edilmiştir ve diğerleri piyasada bulunmaktadır, ancak yine de herkes için önerilmez.

İşte yeni yıl için gözden geçireceğim uyku ürünleri için bir rehber.

Birçok uyku ürününü araştırdım ve test ettim ve bazı insanlar için çalıştıklarını, diğerleri için çalışmadığını gördüm. Bu makalede, bilimsel araştırmalarla test edilmiş ve sağlığınız ve refahınız için önerilen uyku ürünlerini listeliyorum. Piyasada şu anda daha fazla uyku ürünü var ve aşağıdaki bağlantılarda daha iyi uyumanıza yardımcı olan ürünler alabilirsiniz. İşte uyku yardımcıları için verdiğim yorumlar. Kaç tane uyku yardımına ihtiyacınız var? Cevap, uyku kalitenize ve bu konuda sahip olduğunuz şikayetlerin sayısına bağlıdır. Biraz yorgun iseniz veya iyi uyumuyorsanız, herhangi bir uyku yardımcısı kullanmanızı önermiyorum. Sürekli uyanıyorsanız veya uyumakta zorluk çekiyorsanız, farklı bir uyku yardımı deneyin. Uyku yardımcıları sadece ihtiyacınız olduğunda kullanılmalıdır. Bu, ilaçlar, takviyeler, alkol, kafein, ilaçlar, kafein içeren gıdalar veya uykunuzun kalitesini etkilediği bilinen diğer maddelerle birlikte kullanılmaması gerektiği anlamına gelir.

En son yorumlar

Melatonin Plus

Melatonin Plus

Theodor Santana

Olayların durumu açıkça şöyle görünüyor: Melatonin Plus iyi çalışıyor. En azından hipotez gelir, co...

Sleep Well

Theodor Santana

Uyku kalitesini artırmak hakkında konuşurken, Sleep Well genellikle bu sorunla ilişkilendirilir - n...