นอนหลับดีขึ้น 10 เคล็ดลับเพื่อผลที่ดีที่สุด

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้บางส่วนได้รับการทดสอบในการทดลองการวิจัยและอื่น ๆ อยู่ในตลาด แต่ก็ยังไม่แนะนำสำหรับทุกคน

นี่คือคำแนะนำเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นอนฉันจะตรวจสอบสำหรับปีใหม่

ฉันได้ทำการวิจัยและทดสอบผลิตภัณฑ์สลีปจำนวนมากและพบว่ามันใช้ได้กับบางคนไม่ใช่สำหรับคนอื่น ในบทความนี้ฉันจะแสดงรายการผลิตภัณฑ์นอนหลับที่ได้รับการทดสอบโดยการวิจัยทางวิทยาศาสตร์และที่แนะนำสำหรับสุขภาพและความเป็นอยู่ของคุณ มีผลิตภัณฑ์การนอนหลับอยู่มากมายในตลาดขณะนี้และคุณสามารถรับผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นในลิงก์ด้านล่าง นี่คือความคิดเห็นที่ฉันให้เพื่อช่วยการนอนหลับ คุณต้องการตัวช่วยนอนหลับกี่ตัว คำตอบนั้นขึ้นอยู่กับคุณภาพการนอนหลับของคุณและจำนวนข้อร้องเรียนที่คุณมี หากคุณรู้สึกเหนื่อยหรือนอนไม่หลับฉันไม่แนะนำให้ใช้เครื่องช่วยการนอนหลับใด ๆ หากคุณตื่นขึ้นมาอย่างต่อเนื่องหรือมีปัญหาในการนอนหลับให้ลองใช้เครื่องช่วยการนอนประเภทอื่น ควรใช้เครื่องช่วยนอนหลับเมื่อคุณต้องการเท่านั้น นั่นหมายความว่าไม่ควรใช้ร่วมกับยาอาหารเสริมแอลกอฮอล์คาเฟอีนยาเสพติดอาหารที่มีคาเฟอีนหรือสารอื่น ๆ ที่ทราบว่าส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับของคุณ

ความคิดเห็นล่าสุด

Night Comfort

Theodor Santana

หากบทสนทนาเกี่ยวกับการเพิ่มคุณภาพการนอนหลับคุณแทบจะไม่คิดถึง Night Comfort - เพราะเหตุใด หากคุณเชื่...

Sleep Well

Theodor Santana

เมื่อพูดถึงการปรับปรุงคุณภาพการ Sleep Well มักเกี่ยวข้องกับปัญหานี้ - เพราะเหตุใด หากคุณเชื่อถือควา...