Nesta revisão, discutirei os quatro componentes mais importantes a serem considerados ao decidir se deve ou não parar de fumar: Qual é a sua vida atual? O que você gostaria de mudar em sua vida? Quem cuidará de você depois que você parar de fumar? Se você é jovem em um país afetado pelo tabagismo, é importante obter o conselho de um membro da família mais velho e independente que tenha experiência em deixar de fumar nesse país. Se o indivíduo não puder ajudá-lo com conselhos, entre em contato comigo. Se você teve um longo histórico de tabagismo no passado, como 30 anos ou mais, é mais provável que tenha sintomas de dependência de nicotina. É por isso que é importante que você saiba o que está consumindo, porque existem muitos produtos disponíveis com "sem nicotina". A palavra-chave aqui é "Sem nicotina". Se você tiver outros produtos em sua casa que possam conter nicotina, é importante evitar esses produtos. Existe uma enorme variedade de produtos para parar de fumar no mercado. Embora eles sejam comercializados para todos, não existe um produto único que você deva evitar se tiver um longo histórico de tabagismo.
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