근육을 구축: 이상한 또는 엄청난 치료법? 5가지 확실한 사실

이 페이지의 많은 제품이 작동하는 것으로 입증되었지만 제대로 작동하지 않습니다. 그래서 나는 그 제품을 권장하지 않으며, 잘 작동하지 않는 보충제를 나열하지 않습니다. 성공률이 0 % 이상인 제품을 나열하려고했습니다.

일반적으로, 나는 보충제에서 근육을 구축하려고 노력하는 데 어려움이나 돈이 가치가 있다고 생각하지 않습니다. 그것은식이 요법을 돕거나 자연스럽게 근육을 키우지 않습니다. 이 섹션에서는 어떤 보충제가 효과가 있을지, 그리고 어떤 보충제가 잘못되었을 수 있는지에 대해 이야기 할 것입니다. 보충제로 근육을 만드는 아이디어는 여분의 칼로리를 섭취하지 않고 자연스럽게 자신의 근육을 형성하기에 충분한 단백질을 얻는 것입니다. 따라서 지방이 너무 적은식이 요법을 섭취하면 근육량이 증가합니다. 벌크 상태 인 경우 근육을 만들기 위해 더 많은 단백질이 필요하기 때문에 약간의 근육 만 얻을 수 있습니다. 체중 감량을 위해 훈련하는 경우 단백질에 대한 추가 보충제가 필요하지 않습니다. 이러한 보충제 중 일부는 지방 함량이 매우 높지만 지방을 섭취하고 근육을 키우는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것이 바로이 페이지의 요점입니다.

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