मांसलता: ७ महीने बाद मुझे मिलने वाले नतीजे | तस्वीरें और सचाई

इस पृष्ठ के कई उत्पाद काम करने के लिए सिद्ध हैं, लेकिन अच्छी तरह से काम नहीं करते हैं। इसलिए मैं उन उत्पादों की सिफारिश नहीं कर रहा हूं, और मैं उन पूरक पदार्थों को सूचीबद्ध नहीं कर रहा हूं जो अच्छी तरह से काम नहीं करते हैं। मैंने कम से कम 0% सफलता दर वाले उत्पादों को सूचीबद्ध करने की कोशिश की है।

सामान्य तौर पर, मुझे नहीं लगता कि यह पूरक आहार से मांसपेशियों का निर्माण करने की कोशिश करने के लिए परेशानी या पैसे के लायक है। यह आपके आहार में मदद नहीं करता है, या प्राकृतिक तरीके से मांसपेशियों का निर्माण नहीं करता है। इस खंड में, मैं इस बारे में बात करूंगा कि क्या पूरक काम करने की संभावना है, और क्या पूरक सिर्फ सादा गलत हो सकते हैं। पूरक से मांसपेशियों के निर्माण का विचार मांसपेशियों को बनाने के लिए पर्याप्त प्रोटीन प्राप्त करना है जो स्वाभाविक रूप से आपके स्वयं के हैं, बिना किसी अतिरिक्त कैलोरी खाने के। इसलिए यदि आपके पास ऐसा आहार है जो वसा में बहुत कम है, तो आपको मांसपेशियों में एक छोटा लाभ मिलेगा। यदि आप पहले से ही bulking कर रहे हैं, तो आप केवल थोड़ी मांसपेशियों को प्राप्त कर पाएंगे, क्योंकि मांसपेशियों के निर्माण के लिए आपको अधिक प्रोटीन की आवश्यकता होती है। यदि आप केवल वजन कम करने के लिए प्रशिक्षण ले रहे हैं, तो आपको प्रोटीन के लिए किसी अतिरिक्त सप्लीमेंट की आवश्यकता नहीं है। इनमें से कुछ सप्लीमेंट्स में वास्तव में उच्च वसा की मात्रा होती है, लेकिन वे मांसपेशियों के निर्माण के साथ-साथ आपको वसा प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं। यही इस पृष्ठ का वास्तविक बिंदु है।

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