Compléments alimentaires non fiable ? Nous mettons les choses au clair !

J'essaierai de répondre à vos questions aussi complètement que possible et essayerai d'expliquer pourquoi un produit est bon ou mauvais.

Une bonne alimentation doit inclure beaucoup de fruits et légumes, car ils sont la meilleure source de vitamines. Ils sont également une excellente source de minéraux, notamment de fer. Beaucoup de gens ont peur que la prise de suppléments entraîne une prise de poids, alors ils achètent les suppléments qui sont annoncés comme «naturels». Certains de ces suppléments sont en fait riches en graisses, en sucre et en cholestérol et contiennent des médicaments dangereux comme les diurétiques. Il est extrêmement important de regarder les ingrédients de chaque supplément pour savoir ce que vous achetez. Certains de ces suppléments «naturels» contiennent plus de médicaments nocifs qu'ils ne le prétendent, et beaucoup ne sont en fait pas plus naturels que les suppléments commerciaux qu'ils sont censés remplacer. Beaucoup de gens pensent que la prise d'un supplément les aidera à perdre du poids et à améliorer leur santé, mais ils ne prennent généralement pas les bons suppléments, ce qui vous rendra malade. Ces suppléments "sains" sont en fait assez dangereux. Les personnes qui veulent perdre du poids sont souvent choquées d'apprendre qu'elles prennent réellement des médicaments pour contrôler leur poids et les aider à arrêter de manger de la malbouffe.

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