Nukkua paremmin omassa kokeilussa - En vain voinut...

Jotkut näistä tuotteista on testattu tutkimuksissa ja toiset ovat markkinoilla, mutta niitä ei silti suositella kaikille.

Tässä on opas nukkumistuotteista, joita tarkastelen uudelle vuodelle.

Olen tutkinut ja testannut monia nukkumistuotteita ja huomannut, että ne toimivat joillekin ihmisille, eivät toisille. Tässä artikkelissa luetellaan unituotteet, jotka on tutkittu tieteellisellä tutkimuksella ja joita suositellaan terveydellesi ja hyvinvoinnillesi. Nyt nukkumistuotteita on markkinoilla enemmän ja voit saada tuotteita, jotka auttavat nukkumaan paremmin alla olevista linkeistä. Tässä on arvosteluja, jotka annoin nukkumistavureille. Kuinka monta uniapua tarvitset? Vastaus riippuu nukkumisen laadustasi ja valitusten lukumäärästä. Jos olet hiukan väsynyt tai et nuku hyvin, en suosittele nukkumisen apuvälineiden käyttöä. Jos heräät jatkuvasti tai sinulla on vaikeuksia nukkua, kokeile muun tyyppistä uniapua. Uniapulaitteita tulisi käyttää vain tarvittaessa. Tämä tarkoittaa, että niitä ei tule käyttää yhdessä lääkkeiden, lisäravinteiden, alkoholin, kofeiinin, lääkkeiden, kofeiinia sisältävien ruokien tai muiden aineiden kanssa, joiden tiedetään vaikuttavan unen laatuun.

Uusimmat arvostelut

Sleep Well

Theodor Santana

Kun puhutaan unen laadun parantamisesta, Sleep Well usein tähän ongelmaan - miksi? Jos luot luotett...