Dormir funciona mejor? Los científicos informan que…

Algunos de estos productos han sido probados en ensayos de investigación y otros están en el mercado, pero aún no se recomiendan para todos.

Aquí hay una guía de los productos para dormir que revisaré para el nuevo año.

Investigué y probé muchos productos para dormir y descubrí que funcionan para algunas personas y no para otras. En este artículo enumero los productos para dormir que han sido probados por investigaciones científicas y que se recomiendan para su salud y bienestar. Ahora hay más productos para dormir en el mercado y puede obtener productos que lo ayudan a dormir mejor en los enlaces a continuación. Aquí están las reseñas que le di a las ayudas para dormir. ¿Cuántas ayudas para dormir necesitas? La respuesta depende de la calidad de su sueño y la cantidad de quejas que tenga al respecto. Si está un poco cansado o no duerme bien, no le recomiendo usar ningún auxiliar para dormir. Si constantemente se está despertando o tiene dificultades para dormir, pruebe con otro tipo de ayuda para dormir. Las ayudas para dormir solo deben usarse cuando las necesite. Eso significa que no deben usarse en combinación con medicamentos, suplementos, alcohol, cafeína, drogas, alimentos que contengan cafeína ni ninguna otra sustancia que se sabe que afecta la calidad de su sueño.

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