Schlafqualität, Insider packt aus: Unbedingt lesen!

Einige dieser Produkte wurden in Forschungsversuchen getestet, andere sind auf dem Markt, werden jedoch nicht für alle empfohlen.

Hier ist eine Anleitung zu den Schlafprodukten, die ich für das neue Jahr überprüfen werde.

Ich habe viele Schlafprodukte erforscht und getestet und festgestellt, dass sie für einige Menschen und nicht für andere funktionieren. In diesem Artikel liste ich die Schlafprodukte auf, die durch wissenschaftliche Forschung getestet wurden und die für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden empfohlen werden. Es gibt jetzt mehr Schlafprodukte auf dem Markt und Sie können Produkte, die Ihnen helfen, besser zu schlafen, über die unten stehenden Links erhalten. Hier sind die Bewertungen, die ich zu Schlafmitteln gegeben habe. Wie viele Schlafmittel brauchen Sie? Die Antwort hängt von Ihrer Schlafqualität und der Anzahl der Beschwerden ab, die Sie darüber haben. Wenn Sie etwas müde sind oder nicht gut schlafen, empfehle ich keine Schlafmittel. Wenn Sie ständig aufwachen oder Schlafstörungen haben, versuchen Sie es mit einer anderen Art von Schlafhilfe. Schlafmittel sollten nur verwendet werden, wenn Sie sie benötigen. Das bedeutet, dass sie nicht in Kombination mit Medikamenten, Nahrungsergänzungsmitteln, Alkohol, Koffein, Drogen, koffeinhaltigen Lebensmitteln oder anderen Substanzen verwendet werden sollten, von denen bekannt ist, dass sie die Qualität Ihres Schlafes beeinträchtigen.

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