In diesem Bericht werde ich die vier wichtigsten Komponenten erörtern, die bei der Entscheidung, ob Sie mit dem Rauchen aufhören oder nicht, zu berücksichtigen sind: Was ist Ihr aktuelles Leben? Was möchten Sie an Ihrem Leben ändern? Wer kümmert sich um Sie, nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben? Wenn Sie ein junger Mensch in einem vom Rauchen betroffenen Land sind, ist es wichtig, den Rat eines älteren, unabhängigen Familienmitglieds einzuholen, das Erfahrung mit der Raucherentwöhnung in diesem Land hat. Wenn die Person Ihnen nicht mit Rat und Tat zur Seite stehen kann, kontaktieren Sie mich bitte. Wenn Sie in der Vergangenheit eine lange Rauchergeschichte hatten, z. B. 30 Jahre oder länger, ist es wahrscheinlicher, dass Sie Symptome einer Nikotinsucht haben. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie wissen, was Sie aufnehmen, da viele Produkte ohne Nikotin erhältlich sind. Das Schlüsselwort hier ist "Kein Nikotin". Wenn Sie in Ihrem Haushalt andere Produkte haben, die möglicherweise Nikotin enthalten, ist es wichtig, dass Sie diese Produkte meiden. Es gibt eine enorme Auswahl an Produkten zur Raucherentwöhnung auf dem Markt. Obwohl sie an alle vermarktet werden, gibt es kein einziges Produkt, das Sie vermeiden sollten, wenn Sie eine lange Geschichte des Rauchens haben.
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