качеството на съня - Тестери разкриват тайната!

Някои от тези продукти са тествани в изследователски проучвания, а други са на пазара, но все още не се препоръчват за всички.

Ето ръководство за продуктите за сън, които ще прегледам за новата година.

Проучих и тествах много продукти за сън и установих, че те работят за някои хора, а не за други. В тази статия изброявам продуктите за сън, които са тествани от научни изследвания и които се препоръчват за вашето здраве и благополучие. Сега на пазара има повече продукти за сън и можете да получите продукти, които ви помагат да спите по-добре на връзките по-долу. Ето и отзивите, които дадох за помощни средства за сън. Колко средства за сън ви трябват? Отговорът зависи от качеството на съня ви и броя на оплакванията, които имате за това. Ако сте малко уморени или не спите добре, не ви препоръчвам да използвате никакви помощни средства за сън. Ако постоянно се събуждате или изпитвате затруднения със съня, опитайте различен тип помощ за сън. Средствата за сън трябва да се използват само когато имате нужда от тях. Това означава, че не трябва да се използват в комбинация с лекарства, добавки, алкохол, кофеин, наркотици, съдържащи кофеин храни или други вещества, за които се знае, че влияят върху качеството на вашия сън.

Последните отзиви

Sleep Well

Theodor Santana

Когато говорим за подобряване на качеството на съня, Sleep Well често се свързва с този въпрос - за...